peur du changement

Surmonter la peur du changement : Tout savoir

Comment surmonter la peur du changement pour s’autoriser à avoir la vie que nous méritons. En effet, la peur du changement fait partie de ces peurs insidieuses qui nous empêchent de manifester la vie de nos rêves et de marcher vers notre liberté financière.

Et si vous avez décidé de devenir entrepreneure ou investisseuse, préparez-vous à laisser entrer une bonne dose de changement dans votre vie !

Alors, imaginez-vous avancer avec confiance et saisir les signaux de la vie comme des défis et opportunités.

Et pour vous aider à surmonter la peur du changement et vous sentir plus libre, découvrez l’interview inspirante de Marine NADJO, la créatrice de SAMEDIE, une experte du sujet avec laquelle nous vous livrons nos meilleurs conseils pour vous ouvrir au changement et vous créer la vie professionnelle et financière que vous méritez. 🚀

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Découvrez les Manifestations de la Peur du Changement pour mieux la surmonter

Ophélie:. Marine, explorons davantage cette émotion qui peut parfois nous retenir, que ce soit dans notre carrière ou au sein de nos équipes. Comment cette peur se manifeste-t-elle ?

Le Blocage Initial : Une Boussole Intérieure Déréglée face à la peur du changement

Marine: La peur du changement est vraiment une expérience personnelle. Et chacune la vit à sa manière. Ce que l’on constate souvent, c’est un blocage initial. Les personnes se sentent un peu perdues … Comme si leur boussole intérieure s’était déréglée. Et cette sensation d’égarement les empêche de trouver leur chemin habituel. Alors, cela crée un sentiment de perte, de ne plus savoir comment avancer. 🧭

Colère et Frustration : Un Voile sur l’Avenir face à la peur du changement

Ophélie : Plongeons un peu plus dans ce blocage initial. Comment se matérialise-t-il concrètement dans la vie quotidienne ?

Marine: Ce blocage peut parfois s’exprimer par des émotions de colère. Les individus ressentent cette frustration de ne pas pouvoir anticiper l’avenir, de ne pas réussir à se projeter. C’est comme si leur vision à long terme était soudainement obscurcie. Et la colère surgit souvent de cette incapacité à trouver des perspectives claires, créant ainsi un obstacle symbolique.

Stratégies de Libération : Reconnaître, Redéfinir, Réinventer

Ophélie: Comprendre ces réactions émotionnelles est crucial. Comment pouvons-nous surmonter ce blocage et avancer malgré la peur du changement ?

Marine: Tout d’abord, il est essentiel de reconnaître ces émotions. En effet, prendre conscience du blocage initial est le premier pas vers la libération. Ensuite, nous pouvons explorer des stratégies pour retrouver la clarté mentale et la perspective. Et ce processus peut impliquer la définition de nouveaux objectifs, la création de routines pour instaurer un sentiment de normalité, et l’exploration de nouvelles opportunités avec confiance.

Naviguez vers les Nouveaux Projets et Transitions et surmonter la peur du changement

Ophélie: Justement, Marine, lorsque nous évoluons dans de nouveaux projets au sein des entreprises, que ce soit dans le cadre de plans de licenciement ou lors de transitions vers l’entrepreneuriat, cela représente souvent un défi majeur. Nous sommes confrontées à la nécessité de reconstruire des routines, de sortir de cadres bien établis qui étaient, d’une certaine manière, une zone de confort. Comment pouvons-nous aborder ces moments de transition ?

Défis des Nouveaux Projets : Sortir de la Zone de Confort et surmonter la peur du Changement

Marine: Absolument, Ophélie. Ces périodes de transition sont cruciales et se présentent de différentes manières. Que ce soit lors de plans de licenciement ou lors du passage du salariat à l’entrepreneuriat, nous devons composer avec des changements subis dans nos carrières professionnelles. Et cela nécessite une réinvention de nos routines et une adaptation à une nouvelle réalité.

Transition Professionnelle : Réinvention et Adaptation

Ophélie: Et c’est là que cela devient intéressant, n’est-ce pas ? Parce que souvent, nous sommes habituées à suivre des directives, à recevoir des ordres. Et soudain, nous nous trouvons dans des situations de changement où nous devons prendre les rênes. Alors, nous devons réfléchir à nos propres aspirations, décider de la direction que nous voulons prendre, et cela peut être déconcertant…. 🙃

Prendre les Rênes et surmonter la peur du changement : Réflexion sur les Aspirations Personnelles

Marine: Tout à fait, Ophélie. C’est un aspect important à souligner. Passer du rôle de suiveur à celui de décideur peut être un défi. Il faut apprendre à répondre à des questions telles que :

  • « Qu’est-ce que je veux faire ? »,
  • « Quelles opportunités suis-je prête à saisir ? »,
  • « Comment vais-je y arriver ? ».

Et chacune a besoin de temps pour trouver ses réponses. En effet, c’est un processus parfois plus ou moins long !

Passez de Suiveuse à Décideuse : Un Cheminement Personnel

Ophélie: Et pendant ce cheminement, il est essentiel de se poser et de réfléchir à ce que l’on veut réellement de ce changement qui s’amorce. Quelles sont les opportunités que l’on souhaite saisir ? Et comment souhaite-t-on les aborder ? 

👉 C’est une exploration personnelle passionnante mais parfois déconcertante. 😉

Saisissez les Opportunités d’Exploration Personnelle et surmonter la peur du changement

Marine: Tout à fait, Ophélie. Chaque changement représente une chance de redéfinir nos objectifs et de tracer un chemin qui correspond vraiment à nos aspirations. C’est le moment de se reconnecter avec ce que l’on veut réellement, de définir nos propres priorités et de façonner notre propre avenir.

Explorez l’Entrepreneuriat et surmontez votre peur du changement

Ophélie: Absolument, Marine. Ces transitions vers des projets en mode projet dans les équipes ou le passage du salariat à l’entrepreneuriat peuvent être de véritables défis. Nous le constatons particulièrement lorsqu’il s’agit de développer de nouveaux processus, de créer des produits novateurs. Et ceci même lorsque l’on sort du cadre bien défini du salariat, où l’on nous dictait souvent nos actions.

Challenges des Transitions : De Nouveaux Projets à Construire

Marine: Tout à fait, Ophélie. Sortir de ce cadre établi peut être déroutant ! Et surtout lorsqu’on n’a pas toujours l’appui de repères familiaux ou amicaux imprégnés d’une fibre entrepreneuriale. Parfois, on se retrouve au milieu de collègues salariés. Et il est important de reconnaître que le salariat représente une grande partie de la population active aujourd’hui. 

👉 Alors, trouver ses repères dans ce nouvel environnement peut être tout un défi.

Repères dans le Monde de l’Entrepreneuriat : Se Poser des Questions Fondamentales

Ophélie: C’est vrai, Marine. On se retrouve parfois à penser :

  • « Dois-je suivre le même chemin que les autres ?
  • Est-ce que cela me convient vraiment ?
  • Est-ce la façon dont je veux mener ma vie ? »

Ces questions personnelles sont cruciales. Et il est nécessaire de sortir des injonctions pour laisser place à sa propre créativité !

Questionnements Personnels : Sortir des Injonctions, Cultiver la Créativité

Marine: Tout à fait, Ophélie. Certaines se considèrent comme non créatives. Mais en réalité, nous avons toutes une part de créativité en nous ! Et lorsque nous sommes confrontées à des défis, à des changements, c’est là que ce moteur créatif se met en marche.

👉 C’est l’occasion d’innover, de voir les choses différemment… Et d’utiliser le changement comme catalyseur pour stimuler notre créativité.

Naviguer la Créativité et Surmonter la Peur de l’Échec et du Changement

Ophélie: Tout à fait, Marine. La créativité est essentielle. Mais pour beaucoup, la peur de l’échec ou de ne pas réussir peut être un véritable obstacle. En effet, nous avons été conditionnées, que ce soit à l’école ou ailleurs, à suivre des règles, à être évaluées. Et parfois, à hésiter à s’autoriser le changement. Pourtant, le changement, c’est tout sauf cela !

Créativité et Peur de l’Échec : Défis de l’Autorisation au Changement

Marine: Absolument, Ophélie. La peur de l’échec est une réalité que beaucoup ressentent rapidement. Et notamment dans le monde professionnel. On se sent constamment évaluées, que ce soit dans notre poste professionnel ou même personnellement, par les gens qui nous entourent. En effet, la pression sociale peut être intense. Et il peut être difficile d’admettre que l’on se sent parfois bloquée ou en difficulté. 😑

Pression Sociale et Peur de l’Échec : Admettre les Difficultés

Ophélie: Et cette pression sociale peut être particulièrement pesante ! Surtout lorsqu’on nous pose des questions sur notre avancement lors des repas de famille, n’est-ce pas ? Comment va-t-on réagir à ces attentes, à cette pression ?

Pression Familiale : Répondre aux Attentes et à la Pression pour surmonter la peur du changement

Marine: Exactement, Ophélie. Il y a cette pression constante et cette crainte de l’échec. Alors que, en réalité, l’échec fait partie intégrante du chemin. Nous rencontrons toutes des échecs… Certains inévitables, d’autres indépendants de notre volonté. Alors, l’essentiel est de comprendre comment rebondir, comment apprendre des difficultés rencontrées … Et comment se libérer des poids qui nous entravent.

Changer le Regard sur l’Échec : Opportunités d’Apprentissage

Marine: Il s’agit de voir l’échec comme une étape vers la réussite, une chance d’apprendre et de grandir. Chaque caillou dans la chaussure, chaque difficulté rencontrée, est une opportunité de se libérer, d’apprendre. Et de continuer sur la route vers de nouvelles opportunités !

✒️ Et lisez en complément : état d’esprit de croissance – la clé de la réussite

Découvrez l’Expérience Entrepreneuriale de Marine : Comment elle accompagne des personnes à surmonter la peur du changement

Ophélie: Et toi, Marine, dans ta carrière professionnelle, tu as évoqué que tu étais intrapreneure avant même de devenir entrepreneure. Comment en es-tu venue à t’intéresser à la question de l’accompagnement au changement ?

Exploration de la Carrière Professionnelle de Marine : Genèse de l’Entrepreneuriat

Marine: Eh bien, Ophélie, j’ai développé un réel intérêt pour le changement dans l’entreprise alors que je travaillais au sein d’une organisation en pleine transformation. Il y avait beaucoup de changements. Et les gens devaient constamment s’adapter à un rythme rapide.

Alors, j’ai réalisé que nous ne pouvions pas simplement subir ces changements en permanence. Il fallait devenir des acteurs du changement, prendre notre place. Et reconnaître que chacun avait un rôle à jouer dans ce processus. Il y avait toujours des opportunités à saisir, des petites choses qui pouvaient émerger de ces transformations.

Ophélie: C’est une perspective inspirante. Comment es-tu passée de cette prise de conscience à l’étape suivante : celle de te lancer à ton compte dans le domaine de l’accompagnement au changement ?

Passage à l’Entrepreneuriat : Saisir l’Opportunité de l’Autonomie

Marine: En effet, Ophélie, tout est une histoire d’opportunité. Lorsque l’occasion s’est présentée, j’ai décidé de sauter le pas. Et de me lancer à mon compte. C’était un saut dans l’inconnu, surtout dans un environnement où je n’avais personne autour de moi qui était entrepreneur. Cependant, je me suis posée des questions cruciales sur la manière dont je voulais vivre le changement personnellement. Et comment je pourrais aider les autres à le vivre et à le transformer en opportunité ! 🫶

Ophélie: Comment as-tu développé cette conviction fondamentale que le changement est associé à une opportunité plutôt qu’à une connotation négative ?

Croyance Fondamentale : Le Changement comme Opportunité

Marine: Pour moi, Ophélie, c’est une croyance profonde. J’ai toujours été convaincue que le changement était intrinsèquement lié à l’opportunité. En effet, trop souvent, la société le perçoit de manière négative. Mais je suis persuadée que chaque changement peut être une porte ouverte à de nouvelles possibilités. 

👉 C’est cette conviction qui guide mon approche dans l’accompagnement au changement..

Écouter les Signes de l’Univers : des Cadeaux Déguisés qui amènent à surmonter la peur du changement

Ophélie: Je fais partie de celles qui pensent que parfois, l’univers nous envoie des signes. 

Quand ces signes sont un peu douloureux, je me dis que c’est probablement un cadeau emballé dans du papier de verre … Donc c’est plutôt désagréable au premier abord. Mais après avoir passé cette épreuve, quand on le regarde différemment, on se dit que c’était probablement un des plus beaux cadeaux de la vie ! 🎁

Ophélie: En effet, notamment après la période du covid, de nombreuses femmes ont embrassé l’entrepreneuriat suite à des expériences difficiles, comme des burnouts, des ruptures de carrière, ou des plans sociaux. Mais après avoir passé le cap du changement et s’être autorisées à rêver, elles ont réalisé que c’était le plus beau cadeau qu’elles pouvaient se faire !

Développer sa résilience et surmonter la peur du changement

Marine: J’aime penser à cela comme à l’image d’une pièce de Monnaie. On peut choisir de regarder la pile sombre ou de faire face à la lumière. 🪙

C’est une manière intéressante de surmonter la peur du changement en se posant la question : qu’est-ce que je vois au début ? Peut-être que le tableau semble un peu sombre … Mais il est intéressant de retourner la pièce et de découvrir ce qui pourrait être rose à côté, ce qui pourrait être lumineux ! ✨

Et effectivement, j’ai observé des femmes dans le salariat vivre des situations difficiles et prendre une pause nécessaire pour rebondir. Être en forme et avoir les yeux bien ouverts est crucial pour saisir de belles opportunités. Il est important de ne pas louper une chance précieuse, une pièce qui tombe. Et c’est une leçon que je vois souvent dans mon entourage !

Surmontons la Peur du Changement : Tout savoir

Comprendre la Nature de la Peur du Changement : un processus ancestral

Ophélie: La peur du changement, c’est naturel. Et c’est même inscrit dans notre génome… En effet, des études, notamment sur les animaux, montrent que nous avons tendance à suivre la masse. Dans notre société, la masse penche vers le salariat et la zone de confort. Et c’est ce qu’on nous enseigne dès l’enfance à l’école. Donc sortir du troupeau pour regarder les choses différemment suscite des difficultés. Mais c’est un processus naturel !

Conseil Clé : Bien S’Entourer pour Dépasser la Peur du Changement

Ophélie: Pour celles qui veulent sortir de cette masse, le premier conseil serait de bien s’entourer. En particulier de personnes qui ont déjà vécu cela. En effet, plutôt que de vous transmettre leurs peurs et leurs croyances limitantes, cherchez des personnes prêtes à vous montrer les possibilités et les résultats positifs qui découlent du franchissement des étapes de la peur du changement.

Gérer les Versions de Soi Face au Changement

Marine: La résistance au changement, nous y sommes toutes confrontées. Et l’essentiel est de rebondir, de s’entourer de personnes qui nous soutiennent plutôt que de nous enfoncer. Éviter ceux qui vous découragent avec des questions comme : « Comment est-ce possible ? ». Et privilégier ceux qui proposent des idées stimulantes, et qui favorisent les connexions pour renforcer le soutien mutuel.

Importance de l’Entourage Positif : Élever Plutôt que Rabaisser

Marine: Il ne faut pas craindre d’être la seule à avoir peur du changement. Acceptez les diverses réactions des personnes autour de vous. Un jour, ceux qui disent « Je ne changerai jamais » peuvent se retrouver à devoir affronter un changement difficile. Et c’est là qu’une équipe positive devient cruciale pour les aider à traverser cette étape enrichissante mais parfois difficile !

Perspective des Victoires : Célébrer le Chemin Parcouru pour surmonter la peur du changement

Marine : Quand on sort de sa zone de confort, on peut être confronté à des échecs, mais aussi à des victoires magnifiques. Il est essentiel de se retourner, de célébrer chaque étape. Et de reconnaître que le chemin parcouru est souvent aussi important, voire plus, que la destination elle-même.

Transformer le Dialogue Intérieur : Clé pour Surmonter la peur du changement

L’Importance du Dialogue Intérieur Bienveillant

Ophélie: Lorsqu’on décide de changer de vie professionnelle, il est crucial d’étudier son dialogue intérieur. Être douce avec soi-même, transformer les croyances limitantes en pensées positives. 

👉 Et en changeant notre façon de ressentir les choses, on a le pouvoir de transformer entièrement notre vision du monde.😉

Prendre Conscience de nos Pensées Limitantes pour surmonter la peur du changement

Marine: Il est essentiel de prendre conscience des petites phrases négatives, des freins mentaux comme : « C’est horrible, je n’y arriverai jamais ». En effet, reconnaître ces pensées est le premier pas pour les surmonter. Car ces petites phrases influencent notre comportement !

Alors, plutôt se dire que peut-être ça vaut la peine … Et que ce qu’on souhaite voir là-bas est possible. 

👉 Passer par ces étapes est crucial pour explorer de nouveaux horizons.

Dépasser la Peur de l’Échec pour surmonter la peur du changement

Calculez Le Coup du Regret et le Coût de l’Inaction

Ophélie: J’aime appeler cela le coût du regret. Pour celles qui craignent de se tromper ou de ne pas réussir, je mets en avant le coût du regret, de ne pas avoir concrétisé leurs aspirations dans la vie. Et souvent, c’est un puissant moteur qui les pousse à surmonter cette peur du changement et de l’échec. 🤞

Refonte de la Perception de l’Échec : Réalisation à travers les Échecs

Marine: En effet, dans notre éducation, la peur de l’échec est souvent ancrée, liée à une évaluation négative. Cependant, celles qui ont vécu de nombreux échecs réalisent à quel point cela les a façonnés, les a aidés à apprendre et à se développer. Et s’autoriser à échouer revient à se dire prête à apprendre. C’est une étape essentielle pour avancer et entreprendre et surmonter la peur du changement.

En effet, s’autoriser l’échec, c’est se donner la permission de chuter momentanément. Mais c’est aussi se dire prête à apprendre. Et cette attitude est cruciale pour avancer et embrasser le changement. Tout changement, même s’il ne signifie pas nécessairement un échec, représente une ouverture à la possibilité de réussir. Et à la possibilité d’échouer, une étape vers le succès ultime.🚀

Apprendre en Continu et Se Réinventer : les Garanties pour Surmonter la Peur du Changement

Ophélie: L’une des erreurs majeures en début de carrière est d’oublier l’importance d’apprendre en continu, de créer constamment. Il ne faut pas se limiter à penser que l’apprentissage à l’école suffit pour toute la vie. Aujourd’hui, nous devons transformer ces croyances, nous former de manière continue, innover. Et ajuster notre carrière en fonction de nos évolutions et aspirations.

Adaptation à une Société en Constante Évolution : S’autoriser à Faire ce qu’on Aime

Marine: Dans une société en constante évolution, il est crucial de s’autoriser à faire ce que l’on aime. Prendre conscience de nos besoins et désirs, et comprendre comment le changement peut être un vecteur pour se réaliser. Et c’est une invitation à créer une vie qui nous ressemble, en s’adaptant à nos envies et aspirations qui évoluent à différentes étapes de notre vie.

Le Changement comme Vecteur de Possibilité : Transformer sa Carrière en Fonction de ses Envies

Marine: Le changement, dans cette perspective, devient un vecteur de possibilité. Il nous offre la chance de nous adapter, d’évolue. Et de nous réaliser dans ce que nous désirons accomplir. C’est une opportunité constante de créer la vie qui nous convient.

Dépasser la Zone de Confort : Stratégies pour surmonter la peur du changement

Gestion des Habitudes et Routine : Éviter le Pilote Automatique

Ophélie: Dans ma vie, j’ai mis en place des routines simples pour contrer le fonctionnement humain en pilote automatique. Notre cerveau reproduit souvent 80% des pensées identiques chaque jour. Alors, ces routines m’aident à éviter la stagnation, à ne pas rester prisonnière de ma zone de confort. Et ainsi, à rester sereine face au changement. Fais-tu quelque chose de similaire ?

Appétence pour les Défis : Sortir des Habitudes, Découvrir de Nouveaux Horizons et Surmonter la peur du changement

Marine: Personnellement, j’aime les défis et les challenges. Je m’efforce de sortir de ma routine, de trouver de nouvelles traces à suivre, de découvrir de nouvelles expériences et de rencontrer de nouvelles personnes. 

La phrase « Cent pour cent des gagnants ont tenté leur chance » de la Française des jeux est un moteur puissant pour moi. Elle me rappelle que pour réussir, il faut oser !

Si je ne tente rien, les opportunités ne viendront pas à moi spontanément. Alors, je me demande régulièrement :

  • « Qu’est-ce que je peux oser ?
  • Comment puis-je gravir une nouvelle marche vers mes propres objectifs ? »

Autonomie et Objectifs Personnels : Oser pour Soi, Pas pour les Autres

Marine: C’est une question que je me pose fréquemment : « Comment puis-je oser pour moi-même, aller plus loin vers mes propres objectifs, sans me conformer aux attentes des autres ? » 

👉 Et cette approche autonome et orientée vers mes aspirations personnelles est un véritable catalyseur de changement.

Explorer ses Rêves d’Enfance, S’autoriser à Apprendre et Surmonter la Peur du Changement

Introspection et Rêves d’Enfance : Ne pas S’Auto-limiter

Ophélie: Prendre le temps de s’interroger, de s’auto-analyser pour découvrir nos véritables passions. Il est crucial de ne pas s’auto-limiter et de réaliser nos vieux rêves, notamment ceux de notre enfance… Trop souvent, les gens mettent de côté leurs rêves d’enfance. Alors que les concrétiser peut apporter une profonde satisfaction.

Petits Pas vers la Sortie de Zone de Confort : Des Actions Accessibles à Chacune

Ophélie: Comme tu l’as souligné, il s’agit de faire des petits pas. 👣

La sortie de la zone de confort commence souvent par des actions simples, comme s’autoriser une activité longtemps désirée. Rencontrer de nouvelles personnes est aussi une clé majeure. Nos vies se transforment par les rencontres. Et chaque interaction offre des opportunités d’apprendre et de grandir !

Perception de l’Apprentissage : Un Processus Incessant

Marine: Tu as raison, Ophélie. L’apprentissage est un aspect crucial de notre existence. Après les études, on peut avoir l’impression d’avoir tout appris. Mais au fil des années, on réalise que l’apprentissage est un processus continu. Il ne s’arrête jamais !  En effet, nous apprenons de nos expériences, de nos rencontres, de nos clients. Et accompagner les changements m’enseigne autant que je guide !

Développement Personnel au Fil du Temps : Croissance Personnelle et Ciblée

Marine: Plus on grandit, plus on mûrit, plus notre soif d’apprendre évolue. On souhaite développer des compétences spécifiques, approfondir des sujets particuliers. Et c’est là que nous pouvons définir des habitudes ciblées pour notre développement personnel. C’est un aspect fascinant de la vie qui ne cesse jamais de nous surprendre !

Dépasser le Doute et Renforcer la Confiance en Soi

Confiance en Soi et Petits Pas : Surmonter les Croyances Limitantes

Ophélie: Au début, le changement peut sembler intimidant. Surtout pour celles qui expriment leur manque de confiance en elles. Construire la confiance en soi se fait en faisant des petits pas chaque jour. Et il est crucial de célébrer ces victoires, de regarder en arrière et de reconnaître le chemin parcouru. Souvent, les femmes que je rencontre expriment leurs doutes quant à leurs capacités. Mais ces incertitudes sont autant d’opportunités à explorer.

Célébrer les Victoires : Une Étape Cruciale dans le Changement

Marine: Tout à fait, Ophélie. Il est essentiel de se retourner et de célébrer les petites victoires sur le chemin du changement. La confiance en soi est souvent touchée par des croyances limitantes, des certitudes auto-imposées. Le processus consiste à tester, à essayer, à s’entourer d’accompagnateurs qui peuvent ouvrir des perspectives nouvelles. Et en célébrant ces moments où l’on se surpasse, on avance dans le projet de changement. 🚀

Le Doute comme Opportunité : Explorer les Possibilités et Surmonter La Peur du Changement

Marine: Le doute, loin d’être une barrière, peut être interprété comme une indication qu’il reste encore beaucoup de chemins à explorer. Avoir de la confiance à 100% n’est pas toujours nécessaire pour initier un changement. 

👉Les moments de doute révèlent simplement qu’il existe encore de nombreuses opportunités à saisir. Et chaque pas dans l’inconnu est une chance de grandir.

L’Entrepreneuriat comme Cheminement de Développement Personnel

Doutes et Apprentissages : L’Entrepreneuriat comme Voyage Personnel

Ophélie: Lancer son entreprise entraîne naturellement des doutes et des apprentissages constants. Pour moi, l’entrepreneuriat représente un parcours de développement personnel. Et toi, Marine, le vis-tu de la même manière ?

Découvertes Inattendues : Se Découvrir à Travers l’Entrepreneuriat et Surmonter progressivement la peur du Changement

Marine: Tout à fait, Ophélie. Entreprendre, c’est découvrir en soi des capacités insoupçonnées, faire des choses que l’on n’aurait jamais imaginées. Et c’est une aventure où l’ennui n’a pas sa place, toujours confronté à des opportunités à saisir ou à des obstacles à surmonter. L’entrepreneuriat est souvent comparé à des montagnes russes émotionnelles, avec des hauts et des bas. Mais malgré tout, on ne voudrait échanger cette aventure pour rien au monde !

Apprentissage Continu : Évoluer au Fil des Expériences

Marine: Ces expériences, qu’elles soient positives ou difficiles, deviennent des souvenirs précieux qui nous aident à aborder de futurs changements avec plus d’assurance. On apprend à danser entre la joie et les moments difficiles. C’est une véritable école où l’on apprend à créer, à surmonter des obstacles et à mener à bien des projets.

Aversion au Changement : Transformer l’Aversion par l’Action

Marine: Tu mentionnais l’aversion au changement, Ophélie. Et je suis d’accord. Travailler sur cette aversion signifie s’exposer de plus en plus au changement. Plus on change, plus on s’adapte, et moins le changement devient source de malaise. 

👉 Être entrepreneure, c’est apprendre à embrasser le changement, à s’adapter, et à identifier sa propre voie parmi les nombreuses possibles.

Définir sa Propre Réussite dans l’Entrepreneuriat

Vision Personnalisée : Redéfinir la Réussite Professionnelle

Ophélie: Marine, tu abordais la notion de réussite professionnelle. Il est crucial de définir notre propre vision de la réussite, car elle diffère pour chacun. Chacune a sa propre définition. 

✒️ Et lisez : Définir son ambition – Comment trouver sa voie ?

Définition Personnelle : Identifier sa Vision de la Réussite

Marine: Tout à fait, Ophélie. Dès le lancement de son projet, il est essentiel de définir clairement sa propre vision de la réussite. Cela nous permet de savoir où nous voulons aller et de nous assurer de rester sur cette voie, même si les circonstances nous poussent parfois à envisager d’autres chemins.

Adaptabilité et Authenticité : Savoir Changer de Chemin tout en Restant Authentique

Marine: L’intelligence dans tout cela, c’est de savoir changer de chemin avec aisance… Mais toujours en restant en adéquation avec nos valeurs, nos principes, et nos aspirations. Garder les yeux ouverts, rester fidèle à soi-même et être en constante adéquation avec nos objectifs : voilà la clé. 🔑

Le Rapport à l’Argent et l’Évolution Professionnelle

Identifier Les Peurs Projetées sur l’Argent pour surmonter la peur du changement

Ophélie: L’aimerais discuter du rapport à l’argent. On a souvent tendance à projeter nos peurs liées au changement professionnel sur cette question. La peur de manquer, le fameux « un tiens vaut mieux que deux tu l’auras »… Des idées que l’on nous a transmises depuis l’enfance ! Et pourtant, les chiffres aujourd’hui montrent qu’améliorer sa situation financière nécessite souvent de changer de poste, de se former régulièrement et de faire évoluer sa carrière. Quelle est ta vision à ce sujet ?

Évolution et Adaptation Face aux Nouvelles Réalités

Marine: C’est une réalité, Ophélie. Les métiers changent, évoluent. Et avec les avancées technologiques, rester vingt ans au même poste semble de plus en plus complexe. Les nouvelles technologies transforment les besoins et les exigences du marché. Et ceci rend l’évolution et l’adaptation constantes indispensables.

Définir ses Priorités : Réflexion sur les Attentes au Travail

Marine: Il est essentiel de se poser la question de ce que l’on recherche au travail. Est-ce la stabilité, la tranquillité … Ou plutôt le désir de relever des défis, que cela implique de gravir les échelons, de monter en expertise, de développer de nouvelles gammes ou de créer un réseau d’entrepreneurs ? Les défis et les réussites professionnelles sont des choix très personnels !

Cycle Professionnel et Remise en Question Fréquente pour surmonter la peur du changement

Évolution du Cycle Professionnel et Besoin de changement régulier

Ophélie: En me basant sur les dernières études RH et économiques, je remarque qu’aujourd’hui, un cycle professionnel dure entre trois et quatre ans. Autrement dit, pour s’épanouir dans sa carrière, il est conseillé de changer quelque chose dans son environnement ou sa mission professionnelle tous les trois ou quatre ans. C’est intéressant, car en entreprise, c’est aussi le cycle de vie d’un produit. Et en tant qu’entrepreneure, il est nécessaire de se remettre en question régulièrement pour lancer de nouveaux projets et innover.

 Écoute du Marché et Remise en Question pour surmonter la peur du changement dans entrepreneuriat

Marine: Tout à fait, en tant qu’entrepreneure, l’écoute du marché est cruciale. Avoir des idées est une chose, mais il faut aussi être attentive aux besoins du marché qui évoluent rapidement. Comment se repositionner, développer quelque chose de nouveau. Et être en adéquation avec nos clients et notre cible. C’est essentiel de se remettre en question, sans nécessairement tout remettre en cause, mais en se disant : « Cela pourrait être intéressant pour mon projet…. Comment puis-je le traiter ? Comment puis-je l’adresser ? »

Ouverture des Possibles : Éviter les Limitations Mentales

Marine: Il est crucial de ne pas rester fixée sur une idée, car cela peut être limitant. En effet, souvrir au champ des possibles, envisager de nouvelles perspectives, et rencontrer des professionnels, des experts dans divers domaines sont des éléments qui contribuent à cette ouverture. Ainsi, il devient possible d’explorer de nouvelles voies et d’innover en permanence !

Importance de l’Accompagnement dans l’Entrepreneuriat pour surmonter la peur du changement et saisir les opportunités

Isolement des Entrepreneures Débutantes

Ophélie: Un aspect à considérer est le risque d’isolement que rencontrent souvent les personnes qui lancent leur entreprise. Il est fréquent de constater qu’elles restent trop isolées…

Création d’un Cadre Entrepreneurial et Accompagnement

Marine: En effet, lorsqu’on démarre une entreprise, surtout sans avoir une culture entrepreneuriale bien établie autour de soi, on peut se sentir très isolée. En comparaison avec un environnement d’entreprise où l’on était entourée, l’entrepreneure se retrouve souvent seule au début !

Accompagnement Entrepreneurial : Combattre la Solitude du Dirigeant

Marine: Il est crucial de se faire accompagner lorsqu’on lance son entreprise pour briser cette solitude. Cela permet non seulement de se confronter aux expériences des autres, d’apprendre des leçons qui ont pu être moins évidentes mais instructives. Et également d’être vigilante sur certains aspects et de régénérer ses idées.

Créativité Entrepreneuriale : Importance de la Sensibilité à l’Environnement

Marine: En restant isolée, on risque de compromettre sa créativité entrepreneuriale. Il est nécessaire de voir d’autres perspectives, de rester sensible à l’environnement et aux expériences des autres pour développer de nouvelles idées. 

Dépasser la Peur du Changement et Oser pour Réussir

Sphère de la Créativité et de l’Innovation

Ophélie: Je vois cette démarche un peu comme une sphère qui grossit. Sortir de sa zone de confort, innover et surmonter la peur du changement. Plus on le fait, plus cela paraît facile. Le défi majeur réside dans le fait de débuter.

Défis du Premier Pas et Peur de l’Innovation

Marine: Exactement, le plus difficile est de faire le premier pas. Une fois franchi, on ressent souvent l’envie de faire le suivant. Cependant, il y a des personnes qui redoutent ces termes, créativité et innovation. Elles pensent ne jamais avoir été créatives ni innovantes ! C’est là que le changement devient un catalyseur. Lorsqu’on se retrouve face à une impasse, on peut avoir des idées géniales. Les moments de doute peuvent être le point de départ pour écouter son rêve d’enfant et envisager des « et si »… 😉

Derniers Conseils pour Surmonter le Doute

Marine: Deux conseils finaux ! Tout d’abord, en période de doute, prenez le temps de vous poser, de définir ce que vous voulez faire, ce qui est important pour vous, vos valeurs. 

👉 Tracez une ligne pour aller vers ces principes et objectifs. 

Ensuite, rappelez-vous du principe de la Française des jeux : « 100% des gagnants ont tenté leur chance ». Osez, car sans oser, on n’obtient rien !!!

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Conclusion Inspirante: Oser pour Transformer sa Vie et Surmonter la Peur du Changement

Rappelons que le changement, bien que parfois effrayant, est une porte vers la croissance personnelle et professionnelle. Et comme le souligne si bien le philosophe Victor Hugo, « Changer, c’est transformer l’impossible en possible. » 

Nous avons exploré la sphère de la créativité et de l’innovation, découvrant que le plus grand défi réside dans le premier pas. Et oser, c’est initier le processus de transformation. 🫶

Un immense merci à Marine pour son authenticité et ses lumières.

👉  « Le seul moyen de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites. » Alors dites-moi dans les commentaires quel projet vous allez initier en surmontant votre peur du changement ! 😉


Commentaires

24 réponses à “Surmonter la peur du changement : Tout savoir”

  1. Merci pour cet article sur ce thème tabou de la peur.
    J’apprécie de me reconnaître dans certains de ces blocages, d’entendre des stratégies pour les dépasser et des exemples inspirants pour en faire une force de transformation.

  2. La peur du changement est normal et j’aime bien garder en tête ce mantra, j’ai peur mais j’y vais quand même!

    1. Bravo pour ce mindset !

  3. Pour ma part il s’agit de créer ma chaîne YouTube et d’y publier ma première video en lien avec mon blog
    Avoir peur … et le faire quand même …😅
    Merci pour cet article hyper complet !

    1. Et effet, un défi mais apres ça rentrera dans ta routine !

  4. Avatar de Magdalena

    Merci pour ton article et ces interviews inspirantes ! Je vais retenir et me répéter que : « changement = opportunité ! » Ca m’aidera certainement à franchir les étapes de la peur. 😉

    1. Super. Belle dynamique !!

  5. Merci beaucoup pour cet article ! C’est vrai que ce blocage arrive souvent lorsque de nombreuses tâches se présentent ou si on est à court de temps. Avoir un retour d’expérience aussi complet c’est génial !

  6. Merci pour cette interview. Je suis consultant en change management pour les entreprises, du coup cette interview me touche !

    Je compléterai avec la courbe du changement d’Élisabeth Kübler-Ross qui permet de comprendre où on est en dans la phase du changement

  7. Merci pour cet article fort intéressant. Il fait écho à bien des doutes et des peurs que nous portons tous en nous. Après, je suis tellement d’accord avec le fait d’essayer malgré tout et c’est ce que fais un peu plus chaque jour. J’ai d’ailleurs créé mon blog et je compte bien dépasser toutes mes peurs pour réussir à en vivre et même plus ! Merci pour ces ondes positives et go go go !

  8. Merci pour cet article qui résonne tellement pour moi ! Encore une interview très constructive et inspirante. Le changement peut être une vraie source de peurs paralysantes et ça, malgré un désir profond de transformation. D’apporter de la clarté sur la situation et trouver les ressources pour voir le changement comme quelque chose de positif, une opportunité de renouveau, aide à aller de l’avant !

  9. Pour moi, la chose qui a été vraiment libératrice est, comme c’est dit dans l’article, de changer de point de vue sur l’échec et de s’autoriser à faire de nouvelles choses, même si ça implique qu’on ne sera pas bon ou parfait au début. Objectif 2024 : vivre à 100% de mon entreprise avant la fin de l’année 😉

  10. Ah… la peur du changement! Vaste problématique. Merci pour cet article enrichissant! Je garde en tête la phrase: « passer de suiveuse à décideuse ». merci 😊

  11. Merci pour ton article qui encourage à transformer la peur en un levier pour la créativité et l’innovation, et à percevoir chaque défi comme une chance de grandir et d’avancer vers ses rêves.

  12. Article très interessant et complet. Je me suis plus reconnue dans « écouter les signes de l’univers ». Pour l’avoir expérimenté à plusieurs reprises, sur des changements de vie conséquents. Ma petite voix intérieure me soufflant la certitude d’être sur le bon chemin. J’ai cependant, eu aussi des moments de doutes accompagnés de ces fameuses peurs, mais ça ne durait pas bien longtemps. J’entame actuellement un énième changement de route, en étant confiante. Juste, j’y vais. Par contre, je me suis préparé en prévoyant un plan b.

  13. Lorsque je rencontre des peurs, je les note et j’essaye d’identifier ce qui cloche : La peur du changement est plus facile à combattre que le syndrome de l’imposteur…
    Merci Ophélie pour cet article !

    1. Très bonne habitude ! bravo à toi !

  14. Vaste sujet, je suis en plein dedans …et l’univers me lance des « problèmes » pour travailler sur ce sujet. Article et prise de connaissance de ce blog qui tombe à pic !

    1. super s’il t’a guidé !!!

  15. j’avais bien aimé ta vidéo et je trouve important de pouvoir retrouver ces idées par écrit de maniere claire et synthétique.

    1. A ton service ! et merci à toi pour ton soutien !

  16. En ce qui me concerne, la peur est un signal qui m’indique de faire attention et de prendre les choses au sérieux. Si je suis motivée pour faire quelque chose qui me fait peur, alors je travaille sur mon discours intérieur. Au lieu de me dire « j’ai peur de… », je remplace par « je suis excitée à l’idée de… ». Par exemple lorsque je dois faire une présentation en public de mon art.
    Merci pour ton article !

    1. tres beau retour d’expérience : merci !!!

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